喉咙有异物感的情况可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能有助于缓解症状的建议：

1. 喝水：喝足够的水可以帮助稀释喉咙内的分泌物，使其更容易被排出。建议喝温水或温茶，避免喝冰水或刺激性饮料。

2. 咳嗽：咳嗽可以帮助将喉咙内的分泌物排出。你可以尝试轻咳几次，或者尝试使用干咳剂。

3. 吞咽：尝试吞咽一些温盐水或温茶，这可以刺激喉咙内的分泌物向下移动，有助于排出。

4. 深呼吸：深呼吸可以放松喉咙和喉咙周围的肌肉，有助于缓解不适感。

5. 避免刺激：避免吸烟、饮酒、吃辛辣食物或饮用刺激性饮料，这些可能会刺激喉咙，导致不适感。

6. 就医：如果症状持续或加重，建议就医。医生可能会建议进行喉镜检查，以确定是否有严重的喉咙问题，如喉炎或异物卡在喉咙中。

如果症状严重或持续，建议尽快就医。希望这些建议对你有所帮助！