睾丸炎是一种常见的男性生殖系统疾病，以下是一些预防睾丸炎的建议：

1. 保持个人卫生：经常清洗阴茎和睾丸，尤其是在运动后或性交后。避免使用公共厕所的坐便器，因为这可能会传播细菌。

2. 避免感染：保持良好的个人卫生习惯，特别是在公共场所或与感染者接触后。避免与患有性传播感染的人发生性关系。

3. 避免过度疲劳：过度疲劳可能导致免疫系统功能下降，从而增加感染的风险。保持充足的睡眠和休息，以增强免疫系统。

4. 健康饮食：保持健康的饮食习惯，摄入足够的维生素和矿物质，特别是维生素C和锌，它们有助于提高免疫系统功能。

5. 定期体检：定期进行体检，包括生殖系统检查，以便及早发现和治疗任何潜在的问题。

6. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒可能增加睾丸炎的风险。尽量避免吸烟和饮酒，以降低患病的风险。

7. 保持适当的体重：过重或肥胖可能增加患上睾丸炎的风险。保持适当的体重，以降低患病的风险。

8. 避免长时间骑自行车或骑摩托车：长时间骑自行车或骑摩托车可能会导致睾丸受压，从而增加患上睾丸炎的风险。尽量避免长时间骑自行车或骑摩托车。

总之，预防睾丸炎需要我们保持良好的个人卫生习惯，避免感染，保持健康的生活方式，定期体检，并采取适当的预防措施。