鼻咽癌放疗后干燥症是一种常见的放疗副作用，可以通过一些方法来缓解。以下是一些建议：

1. 保持足够的水分摄入：多喝水，尤其是在放疗期间。建议每天饮用至少8杯水，以保持身体的水分平衡。

2. 饮食调理：选择一些富含水分和营养的食物，如蔬菜、水果、全谷物和低脂肪的蛋白质来源。避免食用过多的油腻和辛辣食物，以免刺激口腔和喉咙。

3. 使用润喉剂：使用润喉剂可以缓解干燥和疼痛。建议选择含有薄荷、甘草等成分的产品，这些成分可以缓解口腔和喉咙的不适感。

4. 使用保湿剂：使用保湿剂可以滋润皮肤和口腔。建议选择含有天然成分的保湿剂，如芦荟、杏仁油和椰子油。这些产品可以涂抹在皮肤和口腔表面，以提供额外的保湿效果。

5. 保持口腔卫生：定期刷牙和使用漱口水可以保持口腔卫生，减少口腔感染的风险。建议使用温和的漱口水，如盐水或甘草漱口水。

6. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会加重干燥症的症状。建议戒烟和限制饮酒，以减轻干燥症的症状。

7. 寻求专业帮助：如果干燥症的症状严重或持续不缓解，建议咨询医生或口腔医生。他们可以提供进一步的建议和治疗方法。

希望这些建议对你有所帮助，祝你早日缓解干燥症的症状。