宫外孕是一种严重的妊娠并发症，患者需要特别注意以下几点来照顾自己：

1. 定期检查：宫外孕患者需要定期进行B超检查，以监测妊娠的进展和胎儿的情况。通常，医生会建议患者每两周进行一次B超检查。

2. 保持休息：宫外孕患者需要尽可能多的休息，避免过度劳累。休息可以帮助减轻子宫的负担，减少出血和疼痛。

3. 饮食调整：宫外孕患者需要注意饮食，避免食用过多的咖啡因、酒精和辛辣食物，这些食物可能会导致子宫收缩，加重宫外孕的症状。建议患者多食用新鲜蔬菜、水果和蛋白质丰富的食物。

4. 避免剧烈运动：剧烈运动可能会导致子宫收缩，加重宫外孕的症状。建议患者避免剧烈运动，如跑步、举重等。

5. 保持心情愉快：宫外孕患者可能会因为病情而感到焦虑和沮丧。保持心情愉快，可以通过与亲友交流、听音乐、阅读等方式来缓解压力。

6. 遵医嘱用药：如果医生开具了药物治疗，患者需要严格按照医嘱用药。不要自行调整药物剂量或停药。

7. 寻求专业帮助：如果宫外孕患者的症状加重或出现其他异常情况，应立即寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。