失眠心理咨询是有用的。失眠可能是由多种心理和生理因素引起的，包括焦虑、抑郁、压力、生活习惯等。心理咨询可以帮助失眠者识别和管理这些因素，并提供一些有效的应对策略。

心理咨询师可以通过与失眠者进行深入的谈话和评估，了解他们的失眠症状、生活方式和心理状态。他们可以提供认知行为疗法（CBT）等心理治疗方法，帮助失眠者改变不健康的思维和行为模式，培养健康的睡眠习惯。

此外，心理咨询师还可以提供一些放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉放松和冥想，以帮助失眠者在睡前放松身心，提高睡眠质量。

然而，失眠心理咨询的效果因个体而异，具体效果取决于失眠者的具体情况和咨询师的专业水平。因此，如果你有失眠问题，最好咨询专业的心理咨询师，他们可以根据你的具体情况提供个性化的治疗方案。