咳嗽有痰可能是呼吸道感染或炎症的症状，以下是一些食疗方法可以帮助缓解症状：

1. 蜂蜜水：将适量的蜂蜜加入温水中，搅拌均匀后饮用。蜂蜜具有润肺止咳、化痰润肠的功效。

2. 梨子：梨子具有润肺止咳、化痰润燥的作用。可以将梨子切成小块，加入适量的水和冰糖，煮熟后食用。

3. 川贝雪梨汤：将川贝、雪梨、冰糖一起煮成汤，具有清热润肺、化痰止咳的功效。

4. 鲜竹沥：鲜竹沥具有清热化痰、润肺止咳的作用。可以将鲜竹沥加入温水中，搅拌均匀后饮用。

5. 陈皮茶：将适量的陈皮加入沸水中，浸泡10-15分钟，然后过滤出茶水，饮用即可。陈皮具有化痰止咳、理气健脾的作用。

6. 鲜枇杷叶：将新鲜的枇杷叶加入沸水中，浸泡10-15分钟，过滤出茶水，饮用即可。枇杷叶具有润肺止咳、化痰止咳的作用。

需要注意的是，这些食疗方法仅供参考，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。