酒后心悸胸闷可能是由于酒精对心脏和呼吸系统的刺激引起的。以下是一些建议，希望能帮助你缓解症状：

1. 休息：在酒后，尽量休息，避免过度劳累。

2. 呼吸：尝试深呼吸，缓慢吸气，然后慢慢呼气，有助于放松紧张的呼吸。

3. 喝水：喝一些温水，有助于稀释血液中的酒精，缓解心悸和胸闷的症状。

4. 避免刺激：避免吸烟、喝咖啡或饮用含咖啡因的饮料，这些可能会加重心悸和胸闷的症状。

5. 寻求帮助：如果你的症状持续或加重，建议寻求医疗帮助。医生可能会建议一些药物或治疗方法，以帮助你缓解症状。

希望这些建议能对你有所帮助。如果你有其他问题，我很乐意为你解答。