痛经时，有一些食物可能会加重痛经的症状，建议尽量避免食用。以下是一些建议：

1. 咖啡因：咖啡、茶、巧克力、碳酸饮料等含有咖啡因的食物，可能会导致血管收缩，加剧痛经的症状。

2. 辛辣食物：辣椒、花椒、芥末等辛辣食物可能会刺激子宫，加重痛经。

3. 巧克力：虽然巧克力含有一些抗氧化物质，但巧克力中的可可碱可能会刺激子宫，加重痛经。

4. 酒精：过量饮酒可能会导致血管扩张，加重痛经的症状。

5. 腌制和加工食品：腌制和加工食品通常含有高盐分，可能会导致水分滞留，加重痛经。

当然，每个人的体质和痛经症状都不同，建议在医生的建议下进行饮食调整。