青光眼是一种严重的眼部疾病，而调整好心态确实可以有助于缓解青光眼的症状。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 接受现实：青光眼是一种慢性疾病，虽然可以控制，但无法完全治愈。接受这个现实，可以减轻心理压力，更好地面对疾病。

2. 寻求支持：与医生、家人和朋友分享你的感受和困惑。他们的理解和支持可以帮助你更好地应对青光眼。

3. 学习管理压力：青光眼可能导致眼睛疲劳、头痛、视力下降等不适症状。学习如何管理压力，如深呼吸、冥想、瑜伽等，可以帮助你缓解这些症状。

4. 保持积极的生活态度：积极的生活态度可以促进身心健康，有助于缓解青光眼的症状。尝试寻找一些喜欢的活动，如阅读、写作、绘画等，以保持心情愉快。

5. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，可以有助于缓解青光眼的症状。

总之，调整好心态可以帮助你更好地应对青光眼，减轻症状，提高生活质量。但请记住，青光眼是一种严重的疾病，如果你的症状严重或持续恶化，请及时就医。