扁桃体炎是一种常见的感染性疾病，常常伴随着发烧症状。以下是一些建议，帮助你应对扁桃体炎引起的发烧：

1. 休息：扁桃体炎是一种感染性疾病，休息可以帮助身体恢复。尽量保持充足的睡眠，避免过度劳累。

2. 饮食：保持饮食清淡，避免辛辣、油腻和刺激性食物。这些食物会加重炎症反应，可能导致症状加重。

3. 饮水：保持足够的水分摄入，可以帮助身体排毒和缓解炎症。建议饮用温水或淡盐水。

4. 药物治疗：如果发烧严重或持续时间较长，建议咨询医生或药剂师的建议。他们可能会建议你使用退烧药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚。

5. 盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解喉咙疼痛和炎症。将一杯温水加入一小勺盐，搅拌均匀，然后漱口。

6. 保持口腔卫生：扁桃体炎可能导致口腔炎症和疼痛。保持口腔卫生，使用软毛牙刷和温和的漱口水，可以帮助缓解症状。

7. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会加重炎症反应，可能导致扁桃体炎症状加重。尽量避免吸烟和饮酒。

8. 定期复查：如果扁桃体炎症状持续或加重，建议定期复查。医生可能会建议进行细菌培养或进一步检查，以确定是否需要抗生素治疗。

希望这些建议对你有所帮助。如果症状持续或加重，请及时就医。