月经不调是中医中常见的一种妇科疾病，中医按摩疗法可以通过刺激经络和穴位，促进气血运行，调理月经。以下是一些中医按摩疗法的具体步骤和建议：

1. 准备工作：按摩前，先清洁双手，准备好按摩油或按摩膏，以及干净的毛巾。

2. 穴位选择：中医认为，月经不调与子宫、卵巢、冲任脉等相关。以下是一些常用的穴位：

- 子宫：位于腹部，脐下三寸，脐正中央。

- 卵巢：位于腹部，在子宫两侧，与子宫平齐。

- 冲任脉：位于腹部，从脐下开始，沿着腹部向上，至胸部。

3. 按摩手法：

- 揉法：用指腹或手掌，在穴位上轻轻揉动，以促进气血运行。

- 推法：用指腹或手掌，在穴位上沿着经络方向推揉，以疏通经络。

- 搓法：用指腹或手掌，在穴位上来回搓动，以刺激穴位。

4. 按摩时间：按摩时间可以根据个人情况而定，一般建议在月经前和月经期间进行按摩。

5. 注意事项：

- 避免在月经期间进行按摩，以免引起子宫收缩。

- 避免在按摩过程中使用过于刺激的按摩油或按摩膏，以免刺激穴位。

- 如有不适或疼痛感，应立即停止按摩。

中医按摩疗法是一种安全、自然的调理方法，但请注意，它并不是治疗月经不调的唯一方法。如果症状严重或持续时间较长，建议咨询中医师或妇科医生的意见，以获得更专业的治疗建议。