如果你的心情不好，并且胃病也出现了，那么你可能需要采取一些措施来缓解症状。以下是一些可能有用的建议：

1. 饮食调整：尝试避免食用油腻、辛辣、刺激性和难以消化的食物，同时增加摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。

2. 休息充足：保持充足的睡眠和休息时间，这有助于缓解压力和焦虑。

3. 运动：适当的运动可以帮助你释放压力和焦虑，并提高身体免疫力。

4. 寻求医疗帮助：如果你的症状严重或持续时间较长，请考虑咨询医生或专业医疗机构。

希望这些建议对你有所帮助。记得要保持积极态度，相信自己会尽快恢复健康。