去提问

请在手机端操作

打开微信或浏览器扫描二维码
吴春波
3581
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
知识库 吃这物最养发令它加倍黑
吃这物最养发令它加倍黑
发布时间:2024-09-09
浏览:0
手机查看

请在手机端操作

打开微信或浏览器扫描二维码

要养发令头发加倍黑,你可以尝试一些食物。以下是一些建议:

1. 黑芝麻:黑芝麻富含维生素E和B族维生素,有助于促进头发生长和保持头发健康。可以尝试将黑芝麻加入你的饮食中,例如在早餐的麦片中,或者制作黑芝麻糊。

2. 核桃:核桃富含蛋白质、健康脂肪和维生素E,这些都对头发健康有益。可以尝试将核桃加入你的饮食中,例如在早餐的燕麦粥中,或者制作核桃酱。

3. 燕麦:燕麦富含维生素B和锌,这些都对头发健康有益。可以尝试将燕麦加入你的饮食中,例如制作燕麦粥或者燕麦饼干。

4. 杏仁:杏仁富含维生素E和镁,这些都对头发健康有益。可以尝试将杏仁加入你的饮食中,例如制作杏仁酱或者杏仁饼干。

5. 鱼类:鱼类富含omega-3脂肪酸,这些脂肪酸对头发健康有益。可以尝试每周食用一些鱼类,例如三文鱼、鳕鱼或者金枪鱼。

除了饮食,保持良好的生活习惯也对头发健康有益。例如,保持充足的睡眠、减少压力、避免吸烟和饮酒等。


本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
举报
取 消 确 定
相关推荐