乳腺癌是一种常见的恶性肿瘤，与生活中的一些因素有关。以下是一些生活常识，可以帮助预防乳腺癌：

1. 保持健康的体重：肥胖是乳腺癌的一个风险因素，因此保持健康的体重非常重要。建议通过均衡饮食和适度的运动来控制体重。

2. 定期进行乳腺检查：乳腺癌的早期发现非常重要，因此定期进行乳腺检查是预防乳腺癌的重要措施。建议女性从40岁开始每年进行一次乳腺X线检查。

3. 避免长期暴露在放射线下：长期暴露在放射线下，如X射线、CT扫描等，会增加乳腺癌的风险。因此，在需要进行这些检查时，尽量减少不必要的暴露。

4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒是乳腺癌的风险因素。因此，戒烟限酒可以降低乳腺癌的风险。

5. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适度运动、控制体重、减少压力等，可以降低乳腺癌的风险。

虽然这些生活常识可以帮助预防乳腺癌，但具体的预防措施还需要结合个人情况和专业医生的建议。如果您有任何疑虑或担忧，请咨询专业医生以获取更具体和个性化的建议。