腰肌劳损的恢复时间因人而异，具体取决于病情的严重程度、治疗方法的采用以及个人的身体状况。一般来说，轻度的腰肌劳损可能只需要数周或数月的休息和治疗就能恢复，而严重的腰肌劳损可能需要数月甚至更长时间的康复。

以下是一些可能影响腰肌劳损恢复时间的因素：

1. 病情严重程度：严重的腰肌劳损可能需要更长时间的康复。

2. 治疗方法：采用适当的治疗方法，如物理治疗、药物治疗和手术治疗，可以加速康复。

3. 个人身体状况：年龄、体重、健康状况等因素可能影响腰肌劳损的康复时间。

4. 生活方式：保持良好的生活习惯，如适当的休息、适当的运动和饮食，可以加速康复。

总之，恢复时间因人而异，建议在治疗期间积极配合医生，并遵循医生的建议和治疗方案。