少精子症是一种男性生育问题，以下是一些预防少精子症的方法：

1. 健康生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡的饮食，适度的运动，避免吸烟和饮酒等不良习惯。这些生活方式可以提高精子质量。

2. 控制体重：过重或肥胖与少精子症有关。通过控制体重，可以降低患少精子症的风险。

3. 避免高温环境：高温环境可能会损害精子质量。因此，尽量避免长时间暴露在高温环境中，如桑拿房或热水浴。

4. 避免有害化学物质：一些化学物质，如农药、重金属和某些药物，可能会对精子质量产生负面影响。尽量避免接触这些物质。

5. 避免药物滥用：某些药物，如可卡因、大麻和某些处方药物，可能会损害精子质量。避免滥用这些药物。

6. 避免接触有害物质：尽量避免接触有害物质，如重金属、农药和某些化学品。

7. 避免过度疲劳：过度疲劳可能影响精子质量。尽量保持充足的睡眠和休息。

8. 避免久坐：长时间久坐可能会影响精子质量。尽量避免长时间久坐，可以通过站立或走动来改善。

9. 避免过度饮酒：过度饮酒可能影响精子质量。尽量避免饮酒过量。

10. 寻求专业帮助：如果怀疑自己患有少精子症，建议寻求专业医生的帮助。医生可能会建议进行进一步的检查和治疗。