以下是一些日常生活调理方法，可能有助于改善早泄的情况：

1. 锻炼：定期进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以增强心肺功能，提高性能力。

2. 控制体重：过重或肥胖可能导致早泄，通过控制饮食和增加运动，可以减轻体重，改善性能力。

3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒可能导致早泄，戒烟限酒可以改善性能力。

4. 控制性刺激：避免过度性刺激，如过度手淫、看色情内容等，可以减少早泄的发生。

5. 改善睡眠：保持良好的睡眠质量，可以提高性能力，避免早泄的发生。

6. 放松训练：学习放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，可以减轻紧张和焦虑，改善性能力。

7. 心理疏导：如果早泄与心理因素有关，可以寻求心理咨询师的帮助，进行心理疏导和治疗。

8. 避免药物和酒精：某些药物和酒精可能导致早泄，尽量避免使用。

9. 规律性生活：保持规律的性生活，避免过度疲劳和紧张，可以改善性能力。

10. 寻求专业帮助：如果早泄严重影响生活质量，建议寻求专业医生的帮助，进行进一步的评估和治疗。