颈椎病是一种常见的疾病，按摩手法可以帮助缓解疼痛和僵硬感。以下是一些简单的按摩手法，可以帮助你治疗颈椎病：

1. 颈部放松：坐在舒适的位置上，将双手放在颈部的两侧。用拇指和食指轻轻按压颈部肌肉，从上往下按摩，每次按摩持续10-15秒钟。

2. 颈部旋转：将双手放在颈部的两侧，手指指向头部。缓慢地旋转头部，同时保持颈部肌肉放松。每次旋转持续10-15秒钟，然后缓慢地回复到起始位置。

3. 颈部拉伸：将双手放在颈部的两侧，手指指向头部。缓慢地拉伸颈部，同时保持颈部肌肉放松。每次拉伸持续10-15秒钟，然后缓慢地回复到起始位置。

4. 颈部按压：将双手放在颈部的两侧，手指指向头部。用拇指和食指轻轻按压颈部肌肉，从上往下按摩，每次按压持续10-15秒钟。

5. 颈部伸展：将双手放在颈部的两侧，手指指向头部。缓慢地伸展颈部，同时保持颈部肌肉放松。每次伸展持续10-15秒钟，然后缓慢地回复到起始位置。

这些按摩手法可以帮助你缓解颈椎病的症状，但请注意，如果你的颈椎病症状严重或持续时间较长，建议咨询专业医生或理疗师的建议。