子宫肌瘤是一种常见的妇科疾病，年轻女性可以采取以下方法来预防子宫肌瘤：

1. 保持健康的生活方式：保持健康的体重，通过均衡饮食和适量运动来控制体重。避免长时间久坐，保持良好的姿势。

2. 定期体检：定期进行妇科检查，包括子宫颈抹片检查、子宫内膜活检等，以便及早发现和治疗子宫肌瘤。

3. 避免长期使用避孕药：长期使用避孕药可能会增加子宫肌瘤的风险，因此建议选择其他避孕方法，如避孕套、避孕环等。

4. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会增加子宫肌瘤的风险，因此尽量避免或减少吸烟和饮酒。

5. 控制压力：长期的精神紧张和压力可能导致子宫肌瘤的发生，因此要学会放松自己，通过运动、冥想等方式来减轻压力。

6. 保持健康的性生活：定期进行妇科检查，避免过早或频繁的性生活，以及避免不洁的性生活。

7. 保持充足的睡眠：长期睡眠不足可能增加子宫肌瘤的风险，因此建议每天保持充足的睡眠时间。

总之，预防子宫肌瘤需要从生活方式、定期体检、避免不良生活习惯等多方面入手。如果您有子宫肌瘤的家族史或其他相关症状，建议咨询专业医生的意见。