睾丸炎是一种常见的男性生殖系统感染，以下是一些预防睾丸炎的建议：

1. 保持个人卫生：每天清洗下体，尤其是在运动或性行为后。使用温水和肥皂清洗，避免使用过热的水。

2. 避免感染：避免与患有生殖系统感染的人性交，特别是在感染期间。

3. 避免吸烟：吸烟会增加患上睾丸炎的风险，因此尽量避免吸烟或与吸烟者保持距离。

4. 健康饮食：保持健康的饮食习惯，摄入足够的维生素和矿物质，有助于提高免疫系统功能。

5. 避免过度疲劳：过度疲劳可能导致免疫系统功能下降，从而增加患上睾丸炎的风险。

6. 接种疫苗：接种疫苗可以帮助预防某些细菌感染，如淋病和衣原体感染，这些感染可能会导致睾丸炎。

7. 保持健康的体重：保持健康的体重可以降低患上睾丸炎的风险。

8. 避免使用公共卫生设施：尽量避免使用公共厕所、公共淋浴和公共浴缸，这些地方可能存在细菌和病毒。

9. 定期体检：定期进行体检，包括生殖系统检查，可以及早发现潜在的健康问题，包括睾丸炎。

总之，预防睾丸炎需要我们保持良好的个人卫生习惯，避免感染，保持健康的生活方式，定期体检，以及遵循医生或专业人士的建议。