预防青光眼是非常重要的，以下是一些预防青光眼的方法：

1. 定期检查：青光眼是一种进展性疾病，定期检查可以及早发现并治疗。建议每年进行一次眼科检查。

2. 控制高血压：高血压是青光眼的一个重要危险因素，因此控制高血压是非常重要的。通过饮食调整、运动和药物治疗，可以控制高血压。

3. 控制糖尿病：糖尿病也是青光眼的一个危险因素，因此控制糖尿病也是预防青光眼的重要措施。通过饮食调整、运动和药物治疗，可以控制糖尿病。

4. 避免过度疲劳：过度疲劳可能导致眼压升高，从而增加青光眼的风险。因此，保持充足的睡眠和避免过度疲劳是非常重要的。

5. 避免过度使用眼药水：过度使用眼药水可能导致眼压升高，从而增加青光眼的风险。因此，在使用眼药水时，应遵循医生的建议，避免过度使用。

6. 保持健康生活方式：保持健康的生活方式，如戒烟、限制饮酒和保持适当的体重，可以降低青光眼的风险。

7. 增加维生素C摄入：维生素C可以帮助保护眼睛免受自由基损伤，从而有助于预防青光眼。建议通过摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓和菠菜，来增加维生素C的摄入。

希望这些方法可以帮助你预防青光眼。如果你有任何进一步的问题，请随时提问。