肩周炎是一种常见的肩部疼痛疾病，体育疗法可以帮助缓解症状和促进康复。以下是一些体育疗法的建议：

1. 肩部伸展：肩周炎患者可以进行肩部伸展运动，以增加肩部的灵活性和活动度。例如，可以尝试以下动作：

   • 肩部前屈：站立，双手放在身体两侧，缓慢向前弯曲，直到感觉肩部的伸展。保持15-30秒，然后缓慢回到起始位置。
   • 肩部后伸：站立，双手放在身体后面，缓慢向后伸展，直到感觉肩部的伸展。保持15-30秒，然后缓慢回到起始位置。

2. 肩部旋转：肩周炎患者可以进行肩部旋转运动，以增加肩部的旋转能力和稳定性。例如，可以尝试以下动作：

   • 肩部外旋：站立，双手放在身体两侧，缓慢向外旋转肩部，直到感觉肩部的旋转。保持15-30秒，然后缓慢回到起始位置。
   • 肩部内旋：站立，双手放在身体后面，缓慢向内旋转肩部，直到感觉肩部的旋转。保持15-30秒，然后缓慢回到起始位置。

3. 肩部力量训练：肩周炎患者可以进行一些肩部力量训练，以增强肩部的肌肉力量和稳定性。例如，可以尝试以下动作：

   • 肩胛骨上提：坐直，双手放在大腿上，缓慢向上抬起肩胛骨，直到感觉肩部的上提。保持1-2秒，然后缓慢放回起始位置。
   • 肩部外展：坐直，双手放在身体两侧，缓慢向外伸展肩部，直到感觉肩部的外展。保持1-2秒，然后缓慢放回起始位置。

4. 肩周炎康复训练：在进行体育疗法的同时，肩周炎患者还可以进行一些康复训练，以促进肩部的康复。例如，可以尝试以下动作：

   • 肩关节活动度训练：坐直，缓慢将手臂向前伸直，然后缓慢向后伸展，直到感觉肩部的完全伸展。保持15-30秒，然后缓慢回到起始位置。
   • 肩关节力量训练：坐直，缓慢将手臂向前伸直，然后缓慢向内旋转肩部，直到感觉肩部的上提。保持1-2秒，然后缓慢放回起始位置。

这些体育疗法建议可以根据患者的具体情况和医生的指导进行调整和修改。在进行体育疗法时，请确保使用正确的姿势和动作，避免过度用力或受伤。如果症状严重或持续时间较长，请咨询医生或专业康复师的建议。