萎缩性胃炎是一种慢性炎症，主要表现为胃黏膜的萎缩和肠上皮化生。以下是一些关于萎缩性胃炎的保健建议：

1. 饮食：饮食对于萎缩性胃炎的康复非常重要。建议多食用高纤维、低脂肪、低蛋白的食物，如蔬菜、水果、全谷类食品和瘦肉。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒精等。

2. 饮食时间：建议分餐进食，避免暴饮暴食，以减轻胃的负担。

3. 饮食习惯：养成良好的饮食习惯，如细嚼慢咽，避免暴饮暴食，避免在饱食后立即躺下。

4. 饮食温度：避免食用过热或过冷的食物，以免刺激胃黏膜。

5. 饮食控制：对于体重过重或肥胖的患者，建议控制饮食，减轻胃的负担。

6. 药物治疗：如果萎缩性胃炎症状严重，可以考虑使用药物治疗，如质子泵抑制剂（PPI）、胃黏膜保护剂等。

7. 定期检查：建议定期进行胃镜检查，以便及时发现和治疗胃部问题。

8. 心理调节：萎缩性胃炎可能与心理压力有关，建议通过放松训练、心理咨询等方式进行心理调节。

总之，萎缩性胃炎的保健需要综合考虑饮食、生活习惯、药物治疗和心理调节等方面，以促进胃部健康。