给宝宝添加辅食后便秘是一个常见的问题，以下是一些可能有助于缓解宝宝便秘的建议：

1. 增加水分摄入：水是身体正常运作的重要组成部分，可以帮助软化大便。建议给宝宝喝足够的水，尤其是在辅食中添加后。

2. 增加膳食纤维摄入：膳食纤维可以帮助促进肠道蠕动，缓解便秘。建议给宝宝添加富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等。

3. 逐渐引入新的辅食：如果宝宝已经添加辅食，但便秘问题仍然存在，可以逐渐引入新的辅食，观察是否有改善。

4. 按摩腹部：按摩宝宝的腹部可以促进肠道蠕动，缓解便秘。建议每天给宝宝按摩腹部，每次按摩5-10分钟。

5. 保持规律的排便习惯：培养宝宝每天固定的排便时间，可以帮助宝宝形成规律的排便习惯。

6. 咨询医生：如果以上方法仍然不能缓解便秘问题，建议咨询医生，以确定是否需要进一步的治疗。

希望这些建议能帮到您，祝愿宝宝健康成长！