怀孕孕酮低可能是一种常见的妊娠问题，可能会对胎儿的健康产生负面影响。以下是一些可能有助于提高孕酮水平的建议：

1. 饮食调整：增加富含蛋白质、健康脂肪和维生素的食物摄入，如鱼、坚果、豆类、绿叶蔬菜和全谷物。避免食用过多的咖啡因和酒精。

2. 补充孕酮：在医生的指导下，可以考虑补充孕酮。常见的孕酮补充剂包括黄体酮和黄体酮类似物。

3. 生活方式改变：保持健康的生活方式，包括适度的运动、充足的睡眠和减轻压力。

4. 药物治疗：在某些情况下，医生可能会建议使用药物来提高孕酮水平。这些药物包括黄体酮、孕激素和促黄体激素释放激素（LHRH）拮抗剂。

5. 定期检查：定期进行孕酮检查，以便及早发现问题并采取适当的治疗措施。

重要的是要在医生的指导下进行任何治疗或改变生活方式。每个孕妇的情况都是独特的，因此最好在医生的指导下制定个性化的治疗计划。