性欲亢进是一种常见的性心理问题，以下是一些建议帮助你克服这个问题：

1. 建立健康的生活习惯：保持充足的睡眠，均衡的饮食，适度的运动，这些都有助于调节你的性欲。

2. 管理压力：长期的压力可能导致性欲亢进。通过学习放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，可以帮助你减轻压力。

3. 寻求支持：如果你感到困惑或无法控制性欲，不要独自承受。寻求专业心理咨询师或医生的帮助，他们可以提供适当的建议和支持。

4. 建立健康的性观念：了解性欲和性冲动是正常的生理现象，不要将其视为羞耻或罪恶。通过学习性教育，了解如何与他人建立健康的性关系。

5. 避免刺激：如果你发现某些事物或情境容易引起性欲亢进，尽量避免这些刺激。例如，避免浏览色情内容或与性欲亢进的人保持距离。

6. 寻求治疗：如果你的性欲亢进严重影响到你的生活质量，可以寻求专业的治疗。药物治疗或行为疗法可能是有效的选择。

请记住，性欲亢进是一种复杂的问题，每个人的情况都不同。如果你感到困惑或需要更多的建议，请咨询专业医生或心理咨询师。