输尿管结石疼痛是一种常见的泌尿系统疼痛症状，通常伴随着尿频、尿急、尿痛和血尿等症状。以下是一些缓解疼痛的方法：

1. **多喝水**：多喝水可以帮助稀释尿液，减少结石对输尿管的刺激。建议每天喝足够的水，保持足够的尿量。

2. **药物治疗**：医生可能会开具一些药物来缓解疼痛，如非甾体抗炎药（NSAIDs）和止痛药。这些药物可以减轻疼痛和炎症。

3. **局部热敷**：局部热敷可以促进血液循环，缓解输尿管的痉挛和疼痛。可以用热水袋或热毛巾敷在疼痛的部位。

4. **避免剧烈运动**：剧烈运动可能会增加输尿管的痉挛和疼痛。尽量避免剧烈运动，特别是在疼痛发作期间。

5. **保持良好的姿势**：保持良好的姿势可以减轻输尿管的扭曲和疼痛。尽量避免长时间保持一个姿势，尽量经常改变体位。

6. **定期复查**：如果疼痛持续或加重，建议尽快就医。医生可能会建议进行进一步的检查和治疗。

请注意，这些方法仅供参考，具体治疗方案应该根据医生的建议进行。如果您的疼痛严重或持续，建议尽快就医。