手淫是指使用手来刺激外生殖器以满足心理上的需要。适度的手淫不会对身体造成不良影响，但过度的手淫可能会导致遗精的发生。

首先，频繁的手淫会导致思想负担过重，长期的精神压抑会使大脑皮质失去对下级中枢的控制，尤其是在睡眠中，自主神经会自发地将精液排出。

其次，频繁的手淫也可能造成泌尿生殖系统的病症，如尿频、尿后流白、下腹会阴部不适、阴囊潮湿发凉、睾丸坠痛、后腰部酸痛以及一系列炎症。这些炎症会刺激大脑皮层，从而反射性地引起遗精。

因此，男性要正确认识手淫与遗精的关系，避免过度手淫并不必为梦遗而担忧，应树立正确的思想，相信手淫是可以被克服的。