怀孕初期外阴瘙痒可能是由于孕期激素水平的变化所导致的。以下是一些可能有助于缓解外阴瘙痒的建议：

1. 保持外阴干燥：尽量选择透气性好的棉质内裤，避免穿紧身裤和紧身衣物，保持外阴的干燥。

2. 使用温和的清洁产品：选择温和的清洁产品，如无香的肥皂和清水，避免使用含有刺激性成分的产品。

3. 避免过度清洁：过度清洁外阴可能会刺激皮肤，导致瘙痒。建议每天用清水轻轻清洗外阴。

4. 避免使用香味过重的产品：选择无香或淡香的产品，避免使用含有香料的产品，这些产品可能会刺激皮肤。

5. 保持心情愉快：焦虑和压力可能会加重外阴瘙痒。尝试通过放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽来缓解压力。

6. 寻求专业帮助：如果外阴瘙痒严重或持续时间较长，建议咨询医生或妇科医生，以获取进一步的建议和治疗。

希望这些建议能对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。