孕妇晚上的睡眠时间因个体差异而异，没有一个固定的建议。一般来说，孕妇应该尽量保持足够的睡眠，以支持身体和胎儿的健康。然而，具体的睡眠时间应该根据孕妇的个人需求和健康状况来决定。

以下是一些建议，可以帮助孕妇在晚上获得足够的休息：

1. 建立规律的睡眠时间表：尽量每天在相同的时间上床睡觉，并在早上起床时保持一致。

2. 创造一个舒适的睡眠环境：确保卧室安静、黑暗、凉爽，并保持床垫和枕头的舒适度。

3. 避免刺激物：在睡前数小时避免饮用咖啡因和刺激性食物，如巧克力、辣椒和巧克力。

4. 放松身心：在睡前尝试进行放松活动，如冥想、深呼吸或听轻柔的音乐。

5. 避免长时间在床上躺着：如果感到困倦，可以尝试在晚上的某个时间点上床，然后起床活动一段时间，然后再回到床上。

6. 避免使用电子设备：在睡前数小时避免使用电子设备，如手机、平板电脑和电视，因为这些设备会干扰睡眠。

总之，孕妇晚上的睡眠时间应该根据个人需求和健康状况来决定。重要的是，孕妇应该尽量保持足够的休息，以支持身体和胎儿的健康。