气胸是一种严重的呼吸系统疾病，预防与保健对于减少气胸的发生至关重要。以下是一些预防与保健的建议：

1. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食，避免吸烟和饮酒。保持适当的体重，进行适量的运动，如散步、慢跑或游泳等。

2. 避免过度用力：在进行重体力劳动或剧烈运动时，应逐渐增加运动强度，避免过度用力。

3. 避免感染：保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免接触病毒和细菌。

4. 保持健康的呼吸系统：定期进行呼吸系统检查，如肺功能测试，以检测呼吸系统的健康状况。

5. 避免暴露在有害气体中：避免长时间暴露在有害气体中，如化学物质、烟雾或灰尘中。

6. 保持适当的药物治疗：如果患有慢性呼吸系统疾病，如哮喘或慢性阻塞性肺疾病，应遵循医生的建议，按时服用药物。

7. 学习正确的呼吸技巧：学习正确的呼吸技巧，如深呼吸和腹式呼吸，有助于改善呼吸功能。

8. 寻求专业帮助：如果出现气胸的症状，应立即就医，并寻求专业医生的帮助。

通过采取这些预防与保健措施，可以减少气胸的发生，保护呼吸系统的健康。