叶酸是一种重要的维生素，对于孕妇来说非常重要。以下是关于叶酸孕妇吃多久的建议：

1. 怀孕前

在怀孕前，建议女性每天摄入400微克（mcg）的叶酸。这是一个普遍的建议，因为叶酸可以帮助预防胎儿神经管缺陷（NTD）的发生。

2. 怀孕期间

在怀孕期间，建议孕妇每天摄入600-800mcg的叶酸。这是因为叶酸在怀孕期间对胎儿的发育非常重要，可以帮助预防胎儿神经管缺陷（NTD）的发生。

3. 怀孕后

在怀孕后，建议孕妇继续每天摄入600-800mcg的叶酸，直到怀孕的第12周。在怀孕的第12周后，医生可能会建议孕妇继续服用叶酸，直到分娩。

4. 补充叶酸的方式

叶酸可以通过食物摄入，如绿叶蔬菜、豆类、坚果和谷物。此外，也可以通过叶酸补充剂来补充叶酸。建议在医生或营养师的指导下选择适当的补充剂。

总的来说，叶酸对于孕妇来说非常重要，建议在怀孕前和怀孕期间每天摄入足够的叶酸。具体的补充方式和剂量应根据医生的建议来确定。