手肿痛是类风湿关节炎的症状之一，以下是一些可能有助于缓解症状的建议：

1. 休息和减轻压力：手肿痛可能是由于炎症引起的，因此休息和减轻压力可以帮助缓解症状。尽量避免长时间的重复性活动，例如长时间使用电脑或写字。

2. 保持手部温暖：保持手部温暖可以帮助缓解疼痛和僵硬。尝试使用手套或保暖材料，例如手套、手套套和保暖手套。

3. 保持手部卫生：保持手部卫生可以减少感染的风险，从而减轻疼痛和炎症。使用温水和肥皂洗手，避免抓挠或摩擦患处。

4. 使用非处方药物：非处方药物，如布洛芬或扑热息痛，可以帮助缓解疼痛和炎症。这些药物通常可以在药店或在线购买。

5. 物理治疗：物理治疗可以帮助缓解疼痛和僵硬。尝试进行手部伸展运动、手指和手腕的按摩和热敷。

6. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式可以有助于控制类风湿关节炎的症状。这包括保持适当的体重、均衡的饮食、戒烟和限制饮酒。

7. 咨询医生：如果手肿痛持续存在或加重，建议咨询医生。医生可能会建议使用处方药物或进行更详细的检查。

请注意，这些建议仅供参考，并不替代医生的专业意见。如果您的手肿痛持续存在或加重，请咨询医生以获取更详细的建议。