如果卵巢囊肿手术后出现了例假推迟的情况，可能是由于手术和治疗过程中产生了一些副作用或者并发症所致。建议您及时联系医生进行检查和咨询，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。

在等待就诊期间，您可以注意以下几点：

1.保持休息和放松：手术后需要适当休息，避免剧烈运动和过度劳累。

2.饮食调理：多吃易消化、富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆腐等。

3.注意卫生：保持外阴清洁干燥，避免使用香皂等刺激性物品。

4.遵医嘱服药：如有必要，医生可能会给您开一些药物来缓解症状和促进恢复。

总之，如果出现了例假推迟的情况，建议及时就医，接受专业的治疗和检查。同时也要注意自身健康状况，保持良好的心态和生活习惯。