腰肌劳损是一种常见的运动伤害，可以通过多种方法进行治疗。下面是一些常见的腰肌劳损膏药：

1. 生姜膏：将生姜切成薄片，涂在患处，每天3-4次，连续使用2-3周。

2. 盐水敷穴法：将盐水滴在患处上，每天3-4次，连续使用2-3周。

3. 紫草止痛膏：将紫草、红花、黄柏等中药材制成的贴剂，涂在患处上，每天3-4次，连续使用2-3周。

4. 麻黄汤膏：将麻黄、生姜、红糖等中药材制成的贴剂，涂在患处上，每天3-4次，连续使用2-3周。

需要注意的是，不同的人群和病情需要选择不同的治疗方法。如果您有腰肌劳损的症状，建议咨询医生或中医师的意见，并按照他们的建议进行治疗。