心脏神经症是一种常见的心理健康问题，治疗方法因人而异。以下是一些常见的治疗方法：

1. 心理治疗：心理治疗是治疗心脏神经症的常见方法。心理治疗师可以帮助你识别和管理焦虑、恐惧和压力等负面情绪，从而减轻症状。常见的心理治疗方法包括认知行为疗法、暴露疗法和心理动力疗法。

2. 药物治疗：在某些情况下，医生可能会建议使用药物来缓解心脏神经症的症状。常用的药物包括抗抑郁药、抗焦虑药和β受体阻滞剂。然而，药物治疗应该在医生的指导下进行，因为药物可能带来副作用。

3. 生活方式改变：生活方式改变是治疗心脏神经症的重要组成部分。这包括健康的饮食、充足的睡眠、适度的运动和减少压力。这些方法可以帮助你改善心理和身体健康。

4. 放松技巧：学习放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉放松和冥想，可以帮助你减轻焦虑和压力。这些技巧可以在日常生活中使用，以帮助你控制症状。

5. 社交支持：与亲朋好友分享你的感受和经历，可以提供情感支持和建议。寻找支持小组或与心理健康专业人士进行咨询，也可以帮助你更好地应对心脏神经症。

治疗心脏神经症是一个个体化的过程，建议与专业医生或心理治疗师进行咨询，以制定适合你个人情况的治疗计划。