血压高血糖高的人需要特别注意饮食，以下是一些建议：

1. 控制盐的摄入：高血压和高血糖都与盐分摄入过多有关。建议每天摄入的盐分不超过6克。可以选择低盐或无盐食品，并尽量避免加工食品和罐头食品。

2. 增加膳食纤维：膳食纤维有助于控制血糖和血压。建议选择高纤维食物，如全谷类、豆类、蔬菜和水果。

3. 控制碳水化合物：高血糖和高血压都与碳水化合物摄入过多有关。建议选择低GI（血糖指数）食物，如全谷类、蔬菜、水果和瘦肉。

4. 控制脂肪摄入：高脂肪饮食可能导致血压升高。建议选择健康的脂肪，如橄榄油、鱼油和坚果。避免食用饱和脂肪和反式脂肪。

5. 控制饮酒：饮酒可能导致血压升高。建议限制饮酒量，最好避免饮酒。

6. 控制咖啡因：咖啡因可能导致血压升高。建议限制咖啡因摄入量，最好避免饮用含咖啡因的饮料。

7. 定期监测：定期测量血压和血糖，以便及时调整饮食和生活方式。

总之，高血压和高血糖的饮食管理需要综合考虑饮食结构和营养平衡。建议咨询专业医生或营养师，以制定个性化的饮食计划。