孕妇长痔疮是一种常见的问题，以下是一些建议：

1. 保持卫生：保持肛门周围的清洁，每天用温水清洗，避免使用刺激性的肥皂或清洁剂。

2. 避免长时间久坐：长时间久坐可能会加重痔疮的症状，尽量避免长时间久坐。

3. 保持饮食健康：饮食中增加富含纤维素的食物，如蔬菜、水果和全谷类食品，可以帮助缓解痔疮的症状。

4. 使用软纸：使用软纸或软布擦拭肛门，避免使用硬纸或纸巾，以免加重痔疮的症状。

5. 使用药物：痔疮药膏或栓剂可以缓解痔疮的症状，但建议在医生的建议下使用。

6. 保持心情愉快：焦虑和压力可能会加重痔疮的症状，尽量保持心情愉快，减轻压力。

7. 定期检查：如果症状持续或加重，建议定期检查，以便及时发现和处理任何并发症。

希望这些建议能对您有所帮助。如果您的症状严重或持续，建议咨询医生以获取更专业的建议。