排便出血可能是多种消化系统问题或疾病的症状之一。以下是一些可能导致排便出血的建议：

1. 观察粪便颜色：如果粪便颜色呈鲜红色或暗红色，可能是痔疮、直肠癌或结肠息肉等疾病的表现。在这种情况下，建议尽快就医，以便进行进一步的检查和诊断。

2. 改变饮食：某些食物可能导致排便出血，如辛辣食物、咖啡、酒精等。尝试减少这些食物的摄入，看看是否有改善。

3. 增加纤维摄入：摄入足够的纤维可以促进肠道蠕动，有助于排便。建议多食用蔬菜、水果、全谷类食品和豆类。

4. 保持足够的水分摄入：脱水可能导致便秘，进而导致排便出血。确保每天摄入足够的水分，建议至少饮用8杯水。

5. 定期进行体检：如果你有排便出血的症状，建议定期进行体检，以便及早发现潜在的消化系统问题。

如果这些建议没有改善你的症状，建议尽快就医，以便进行进一步的检查和诊断。