落枕背疼是一种常见的症状，通常发生在你睡觉时，头部在枕头上长时间保持一个姿势，导致颈部肌肉长时间处于紧张状态，从而引起疼痛。以下是一些可能导致落枕背疼的原因：

1. 睡眠姿势不正确：如果你在睡觉时，头部的位置不正确，例如头部在枕头上倾斜或扭曲，可能会导致颈部肌肉长时间处于紧张状态，从而引起疼痛。

2. 颈部肌肉疲劳：长时间保持同一姿势，如长时间低头看手机或电脑，可能会导致颈部肌肉疲劳，从而引起疼痛。

3. 颈部肌肉痉挛：颈部肌肉长时间处于紧张状态，可能会导致痉挛，从而引起疼痛。

4. 颈椎病：落枕背疼可能是颈椎病的早期症状之一。颈椎病是由于颈椎骨质增生、椎间盘突出或颈椎间盘脱出等引起的。

如果你的落枕背疼持续存在，建议你去看医生，进行进一步的检查和治疗。

治疗落枕背疼的方法包括：

1. 改变睡眠姿势：保持头部在枕头上水平，避免倾斜或扭曲。

2. 放松颈部肌肉：进行颈部肌肉的放松练习，如颈部旋转、左右摆动和上下伸展等。

3. 热敷：使用热毛巾或热垫敷在颈部，可以缓解肌肉紧张和疼痛。

4. 药物治疗：如非处方的止痛药或肌肉松弛剂。

5. 物理治疗：如针灸、推拿或理疗等。

6. 手术治疗：如颈椎间盘切除术或颈椎融合术等。

希望这些信息对你有所帮助。如果你还有其他问题，我很乐意为你解答。