跖骨骨折是一种常见的足部骨折，在睡觉时选择正确的姿势可以帮助减轻疼痛和促进康复。以下是一些建议：

1. 平躺：平躺是最常见的睡觉姿势，可以减轻跖骨骨折部位的压力。将一个枕头放在跖骨骨折的下方，以减轻疼痛和不适感。

2. 侧卧：侧卧也可以减轻跖骨骨折部位的压力。将一个枕头放在受伤的一侧，以提供额外的支撑和缓冲。

3. 抬高脚部：在平躺或侧卧时，抬高脚部可以减轻跖骨骨折部位的压力。将一个枕头或垫子放在受伤的脚部下方，以抬高脚部。

4. 使用支撑物：在平躺或侧卧时，使用支撑物可以提供额外的支撑和缓冲。例如，使用一个硬质的枕头或垫子，以提供额外的支撑。

5. 避免过度伸展：在睡觉时，避免过度伸展跖骨骨折部位。过度伸展可能会增加疼痛和不适感。保持脚部放松，以减轻疼痛和不适感。

总之，选择一个舒适的睡觉姿势，并避免过度伸展跖骨骨折部位，可以帮助减轻疼痛和促进康复。如果疼痛严重或疼痛持续，请咨询医生或专业医疗保健提供者的建议。