脸上长闭合性粉刺可能是由于皮肤油脂分泌过多、毛孔堵塞等原因引起的。以下是一些可能有助于缓解和治疗闭合性粉刺的建议：

1. 保持皮肤清洁：每天使用温和的洁面产品，用温水彻底清洁面部，但不要过度清洁，以免刺激皮肤。

2. 控制油脂分泌：使用控油产品，如含有水杨酸或茶树油的洁面乳或爽肤水，可以帮助控制油脂分泌。

3. 定期去角质：使用温和的去角质产品，如含有果酸或水杨酸的磨砂膏，可以帮助去除皮肤表面的死皮细胞和堵塞的毛孔。

4. 使用抗生素：如果闭合性粉刺感染严重，可以考虑使用外用抗生素，如过氧化苯甲酰或红霉素。

5. 饮食调理：饮食中减少高糖和高脂肪的食物，增加摄入维生素A、C和E，有助于改善皮肤健康。

6. 保持充足的睡眠：睡眠不足可能导致皮肤油脂分泌增加，所以保持充足的睡眠也是重要的。

7. 避免过度摩擦：避免使用粗糙的毛巾或刷子等物品擦拭皮肤，以免刺激皮肤。

如果闭合性粉刺问题严重或持续存在，建议咨询皮肤科医生的意见，以获取更具体和个性化的治疗建议。