运动在治疗高血压方面确实具有一定的效果。高血压是一种慢性疾病，通常与不良的生活方式和饮食习惯有关。通过适当的运动，可以帮助降低血压，改善心血管健康。

以下是一些运动对治疗高血压的益处：

1. 有氧运动：有氧运动，如快走、跑步、游泳等，可以提高心肺功能，增加氧气供应，降低血压。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。

2. 力量训练：力量训练可以增强肌肉，提高新陈代谢，从而降低血压。建议每周进行至少两次力量训练，每次持续20-30分钟。

3. 瑜伽和冥想：瑜伽和冥想可以帮助降低压力和焦虑，从而有助于降低血压。建议每周进行至少两次瑜伽或冥想练习。

然而，运动治疗高血压的效果因个体差异而异。此外，药物治疗和饮食控制也是治疗高血压的重要组成部分。

如果你正在经历高血压，建议咨询专业医生或健康专家，以制定个性化的治疗计划。