更年期出汗是更年期女性常见的症状之一，以下是一些调理更年期出汗问题的建议：

1. 保持身体健康：更年期出汗可能是身体内部代谢失衡的表现，因此保持健康的生活方式非常重要。建议保持适当的体重，均衡饮食，增加运动量，避免过度饮酒和吸烟。

2. 控制饮食：更年期出汗也可能与体内激素水平有关，因此控制饮食可以有助于缓解症状。建议避免辛辣食物和酒精，增加摄入富含维生素B和镁的食物，如全谷物、坚果、绿叶蔬菜和香蕉。

3. 保持皮肤干燥：出汗过多可能导致皮肤潮湿，增加细菌滋生的风险。建议穿着透气、吸汗的衣服，保持皮肤干燥，避免长时间暴露在潮湿的环境中。

4. 寻求专业帮助：如果更年期出汗严重影响到日常生活，建议寻求专业医生的帮助。医生可能会建议进行激素替代治疗或其他治疗方法，以缓解症状。

希望这些建议能对您有所帮助，如果还有其他问题，请随时提问。