很抱歉听到你的困扰。首先，性冷淡是一种性心理障碍，通常表现为对性活动或性幻想的持续缺乏兴趣。这种情况可能是由多种因素引起的，如心理创伤、药物副作用、生活压力等。

在处理这个问题时，建议你首先寻求专业的心理咨询师的帮助，他们可以提供个性化的治疗方案，帮助你解决这个问题。

此外，以下是一些可能有助于缓解性冷淡的建议：

1. 建立良好的沟通：与伴侣坦诚地沟通，分享你的感受和困惑，并尝试理解对方的想法和感受。

2. 寻求性治疗：专业的性治疗师可以帮助你探索和处理性冷淡的原因，并提供适当的治疗方法。

3. 改善生活质量：通过改善生活质量，如增加运动、改善睡眠、减轻压力等，可以提高性欲和性功能。

4. 探索性幻想：性幻想是一种常见的性心理现象，可以通过阅读、观看或与他人分享性幻想来满足自己的性需求。

5. 寻求药物治疗：某些药物，如抗抑郁药物或抗焦虑药物，可能会影响性欲和性功能。如果你正在服用这些药物，建议咨询医生是否可以调整药物剂量或选择其他药物。

希望这些建议对你有所帮助。记住，性冷淡是一种可以治疗和缓解的心理障碍，不要感到羞耻或自责。