孕酮（progesterone）是女性怀孕期间非常重要的激素，其水平过低可能会导致一些健康问题。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 定期检查：如果你已经怀孕，建议你定期检查孕酮水平。这样可以及早发现问题，以便采取相应的治疗措施。

2. 生活方式调整：保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、充足的睡眠、适当的运动和减少压力。这些生活方式可以促进孕酮水平的正常化。

3. 补充孕酮：如果你的孕酮水平确实很低，医生可能会建议你补充孕酮。这种治疗方法通常通过口服药物或注射注射剂进行。

4. 寻求专业帮助：如果你的孕酮水平持续低落，建议你尽快咨询医生。他们可以根据你的具体情况，为你提供更详细的建议和治疗方案。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时向我提问。