强迫症是一种常见的心理障碍，以下是一些预防强迫症的建议：

1. 认知行为疗法：这是一种心理治疗方法，可以帮助你识别和改变强迫症的负面思维和行为模式。通过与专业心理咨询师合作，你可以学习如何控制和减少强迫症状。

2. 放松技巧：学习深呼吸、渐进性肌肉松弛和冥想等放松技巧，可以帮助你减轻焦虑和紧张，从而减少强迫症状。

3. 规律生活：保持规律的作息时间和饮食习惯，可以帮助你保持身心健康，减少强迫症状的发生。

4. 减少压力：寻找适合你的放松活动，如阅读、听音乐、散步等，以减少日常生活中的压力。

5. 寻求支持：与朋友、家人或专业心理咨询师分享你的感受和困扰，他们可以给予你支持和建议。

6. 避免刺激物：尽量避免与强迫症相关的刺激物，如过度清洁、强迫计数等。

7. 药物治疗：在某些情况下，医生可能会建议使用药物来减轻强迫症状。然而，药物治疗通常只作为辅助方法，不能完全解决问题。

这些建议只是一些常见的方法，具体的预防措施可能因个人情况而异。如果你认为自己可能患有强迫症，建议咨询专业心理咨询师的意见，以获取个性化的建议和治疗方案。