荨麻疹是一种常见的皮肤炎症，以下是一些日常生活禁忌和注意事项，以帮助控制和减轻荨麻疹的症状：

1. 避免刺激：荨麻疹的发作常常与皮肤或黏膜的过敏反应有关，因此要尽量避免刺激物，如：

   • 避免接触过敏原，如花粉、宠物毛发、某些食物等。
   • 避免过度洗涤皮肤，以免刺激皮肤。

2. 保持皮肤湿润：保持皮肤湿润可以减轻瘙痒和干燥感，可以尝试：

   • 使用保湿霜或润肤剂，以保持皮肤湿润。
   • 使用温水洗澡，避免使用过热的水。

3. 避免过度劳累：过度劳累可能导致荨麻疹的发作，因此要尽量避免过度劳累，保持充足的休息。

4. 避免过度紧张：过度紧张和焦虑可能导致荨麻疹的发作，因此要尽量保持放松和舒缓的情绪。

5. 避免过度饮食：某些食物可能导致荨麻疹的发作，因此要尽量避免过度饮食，如：

   • 避免食用含有酪胺的食物，如奶酪、腌制食品、咖啡和茶等。
   • 避免食用含有组胺的食物，如某些水果、蔬菜、坚果和海鲜等。

6. 保持良好的睡眠：良好的睡眠可以帮助控制荨麻疹的症状，尽量保持规律的睡眠时间。

7. 避免剧烈运动：剧烈运动可能导致荨麻疹的发作，因此要尽量避免剧烈运动，如跑步、游泳等。

8. 保持室内空气流通：保持室内空气流通可以减少过敏原的积聚，尽量保持室内通风。

这些禁忌和注意事项可以帮助控制和减轻荨麻疹的症状，但请记住，每个人的情况可能不同，建议在医生的指导下进行。