痛经问题是很多女性都会经历的，中药食疗可以帮助缓解痛经症状。以下是一些中药食疗方法，可以尝试：

1. 红枣红糖水：将红枣和红糖一起煮水，每天饮用，可以缓解痛经症状。

2. 生姜红糖水：将生姜和红糖一起煮水，每天饮用，可以温经散寒，缓解痛经。

3. 益母草煮鸡蛋：将益母草和鸡蛋一起煮，每天食用，可以活血化瘀，缓解痛经。

4. 山楂红糖水：将山楂和红糖一起煮水，每天饮用，可以活血化瘀，缓解痛经。

5. 生姜红枣茶：将生姜和红枣一起煮水，每天饮用，可以温经散寒，缓解痛经。

这些中药食疗方法可以根据个人口味和身体状况进行调整。然而，中药食疗只是辅助治疗，如果痛经问题严重，建议咨询专业中医师的建议。