乳腺炎是一种常见的乳腺疾病，防治乳腺炎需要注意以下几点：

1. 保持良好的生活习惯：保持健康的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，避免饮酒和吸烟。同时，保持充足的睡眠，避免过度疲劳。

2. 保持良好的卫生习惯：保持乳房的清洁，每天用温水和肥皂清洗乳房，避免使用刺激性的肥皂和清洁剂。同时，定期更换内衣，保持干燥。

3. 保持适当的体重：保持适当的体重可以减少乳腺炎的风险。过重会增加乳腺炎的发生率。

4. 避免长时间佩戴过紧的胸罩：过紧的胸罩会压迫乳腺组织，增加乳腺炎的风险。选择合适的胸罩，避免长时间佩戴。

5. 定期进行乳腺检查：定期进行乳腺检查可以及早发现乳腺炎，进行治疗。建议每年进行一次乳腺超声检查。

6. 避免使用激素类药物：激素类药物可能会增加乳腺炎的风险，尽量避免使用。

7. 保持心情愉快：长期的精神压力和焦虑也可能增加乳腺炎的风险。保持心情愉快，减轻精神压力。

总之，防治乳腺炎需要从生活习惯、卫生习惯、体重管理、胸罩选择、定期检查和避免使用激素类药物等方面进行综合管理。希望这些建议对您有所帮助。